杏仁茶
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杏仁營養成分
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、
維生素和無機鹽類及人體所需的微量元素。
富含維生素 A .B .C 和
鈣、磷、鐵等多種礦物質。
杏仁油的主要成分為油酸與亞油酸。
天然的抗癌活性物質:杏仁中的苦杏仁甙
甜杏仁是一種純天然的營養素集結體,
含有纖維及多種維生素和礦物質,
包括鈣和鎂,不含膽固醇和納,
其纖維有助於降低膽固醇含量,
一把杏仁(20-25粒約重28克)
含有一個橙子或蘋果等量的膳食纖維。
杏仁的功效
據《本草綱目》記載及現代醫學研究表明,
杏仁有以下食療效果:
鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、
理肺、潤肺、固肺、怯風寒,
非常適合吸煙人群。
含豐富纖維質可促進腸蠕動、
健胃整腸,幫助消化、治便秘。
含維生素B17有抗癌作用,
還可增強抗過敏能力。
含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸,
是維持人體健康的重要營養要素,
每日飲用可迅速補充營養,
維持體力杏仁粉含有49%的杏仁油,
可保養皮膚,淡化色斑,使皮膚白嫩。
適合杏仁的人群
1.長期抽煙的人常常會咳嗽或痰多,
用杏仁粉2匙,冰糖少許,
沖泡300毫升溫開水,
只要每天早上喝一杯就能鎮咳化痰、
達到清肺、潤肺、防肺癌的效果。
2.冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒,
只要每天會早上喝一杯杏仁茶就能強化支氣管、
去風寒、預防感冒。
3.杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸,
每天早上喝一杯杏仁茶
能攝取到優質的不飽和脂肪酸,
能清除壞膽固醇、
降低心血管疾病及中風的危險。
4.杏仁含天然維生素E,
愛美的小姐常吃杏仁能養顏美容,
滋潤皮膚讓漂亮的你永遠亮麗一生。
5.根據醫學報導:杏仁含有VIT、
B17有抗癌作用,
常吃杏仁癌症一生遠離你。
杏仁的額外功效
杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源,
30克杏仁粉可以提供6克蛋白質,
7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。
由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源,
就是俗稱的「好脂肪」,
所以可以產生醫學上常說的「假溫飽」,
堅持服用可以起到明顯的瘦身效果,
對心臟的健康也很有利,
很好地發揮了抗衰老作用。
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